BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP VÀ CHĂM SÓC BẢN THÂN BẠN NÊN BIẾT

08/05/2020 11:13

Dù bạn là người phụ nữ của công việc, là mẹ “toàn thời gian” hay là một doanh nhân trẻ, một ngày của bạn thường rối ren, bận rộn và bạn hay bỏ quên việc chăm sóc bản thân. Soul Story sẽ chia sẻ cùng bạn một số bí quyết đơn giản và lành mạnh để bạn áp dụng mà không tốn quá nhiều thời gian. Duy trì thêm một thói quen tốt sẽ giúp bạn cải thiện làn da và cả sức khỏe nói chung.

1. Không Chạm Tay Vào Mặt

Tạo thói quen không chạm tay vào mặt và chỉ sờ tay lên mặt sau khi đã rửa tay sạch sẽ. Ngoài ra, hãy cắt móng tay ngắn vì móng tay dài chứa rất nhiều vi trùng. Bác sĩ da liễu Julia Tzu, khuyên rằng, không chạm tay lên mặt là điều vô cùng quan trọng mà bạn nên nhớ. Việc này không chỉ làm lây lan vi khuẩn và còn gây ra mụn, và có thể gây ra sẹo, vết nhăn và cả cảm cúm. 

2. Biết sử dụng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm có tác dụng tăng cường độ ẩm và ngăn chặn quá trình lão hóa của tế bào da, đặc biệt là làm giảm sự xuất hiện những nếp nhăn trên khuôn mặt. Điều đáng quan tâm là trên khuôn mặt, những nếp nhăn xuất hiện tập trung ở một số khu vực chủ yếu như quanh mặt, trên trán, dưới cằm, cổ…
Do đó, ngoài việc đầu tư một loại kem dưỡng ẩm có chất lượng tốt, cần phải có sự ưu tiên cho những khu vực quan trọng này để ngăn chặn sự xuất hiện các nếp nhăn. Khi làn da căng mịn không tỳ vết sẽ giúp bạn có được một khuôn mặt trẻ trung hơn so với tuổi thật.
3. Uống nhiều nước

Nghiên cứu chỉ ra rằng uống nhiều nước sẽ mang đến lợi ích cho da. Thường xuyên uống nhiều nước trong ngày  sẽ giúp da mịn đẹp và cải thiện cả sức khỏe. Mỗi phụ nữ có thể trạng trung bình nên uống khoảng 11,5 cốc nước mỗi ngày. (Nguồn).

Giữ cơ thể đủ nước còn giúp cho cơ thể hoạt động tốt hơn và não bộ minh mẫn. Bộ não của bạn bị tác động lớn bởi tình trạng đủ nước hay không. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, dù chỉ mất nước nhẹ (khoảng 1-3% trọng lượng cơ thể) có thể làm suy yếu rất nhiều chức năng của não. Trong một nghiên cứu về phụ nữ trẻ, nếu bạn mất nước khoảng 1,36% sau khi tập thể dục, bạn sẽ bị ảnh hưởng xấu về cả tinh thần lẫn sự tập trung, cũng như tăng các cơn đau đầu

4. Không quên tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết không đơn thuần là loại bỏ các tế bào đã hết tác dụng làm đẹp mà còn tăng cường khả năng kích thích giúp các tế bào mới phát triển tốt hơn. Sự xuất hiện của những tế bào mới luôn giúp cho làn da trên khuôn mặt có được sự trẻ trung, tươi mới.
Để đảm bảo cho sự an toàn cho các tế bào da, bạn tham khảo các sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như muối biển, đường nầu… để tẩy tế bào chết. Đặc biệt, việc tẩy tế bào chết chỉ nên thực hiện 2 – 3 lần trong mỗi tuần để tránh sự tổn thương da.
5. Bôi Kem Chống Nắng 365 Ngày Dù Mưa Hay Nắng

Kem chống nắng là bước quan trọng không thể thiếu trong quá trình dưỡng da. Đa số các dấu hiệu da lão hóa đều do da không được bảo vệ dưới nắng mặt trời. Ước tính rằng khoảng 90% các vấn đề về da lão hóa, bao gồm nếp nhăn và các đốm sậm màu đều do tia UVA gây ra ngay cả khi trời không nắng. Trong khi đó, tia UVB gây ra cháy nắng. Vì vậy quan trọng nhất là bạn sử dụng kem chống nắng quang phổ rộng để bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB.

Bác sĩ da liễu cho biết: “Rất nhiều người nghĩ rằng họ chỉ cần bảo vệ da trong ngày nắng hoặc khi đi biển, nhưng sự thật là da cần được bảo vệ bởi kem chống nắng ngay cả khi bạn đang lái xe, đi máy bay hay đi mua đồ. Hàng ngày, chỉ số tia UV gây ra tổn thương và gây ra các dấu lão hóa cho da”.

6. Mát xa chân

Vẻ đẹp của người phụ nữ không chỉ ở khuôn mặt, dáng hình mà cả ở đôi chân. Một đôi chân mịn màng, hồng hào giúp chị em thể hiện một vẻ đẹp toàn diện hơn. Chính vì vậy, trong các bước làm đẹp hàng ngày, bạn đừng quên quan tâm đến vẻ đẹp và sức khỏe của đôi chân.
Biện pháp chăm sóc cho đôi bàn chân luôn khỏe đẹp đơn giản nhất là hãy mát xa chúng mỗi đêm. Ngoài ra, hàng tuần cũng không nên bỏ qua bước tẩy tế bào chết để giúp cho làn da trên đôi chân luôn mịn màng.
Nguồn: Khác

Sản phẩm liên quan

  • Đang cập nhật